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休養日

2022年6月20日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2022年6月21日(火)

ランニング:13.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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筋トレ

2022年6月22日(水)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2022年6月23日(木)

ランニング:18.0㎞

13.0km

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休養日

2022年6月24日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2022年6月25日(土)

ランニング:13.0㎞
軽めの筋力トレーニング

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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ジョグ

2022年6月26日(日)

ランニング:17.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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週間距離(メイン種目)56.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
0.0km
今月
200.0km
今年
2152.4km

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