とりあえず、走った状況を記録します
2022年6月13日(月)
完全休養日
0.0km
2022年6月14日(火)
ランニング:13.0㎞
13.0km
2022年6月15日(水)
軽めの筋力トレーニング
2022年6月16日(木)
2022年6月17日(金)
2022年6月18日(土)
軽めの筋力トレーニング ランニング:18.0㎞
18.0km
2022年6月19日(日)
ランニング:18.0㎞
週間距離(メイン種目)49.0km
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ショウ さん