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休養日

2022年5月23日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2022年5月24日(火)

ランニング:13.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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筋トレ

2022年5月25日(水)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2022年5月26日(木)

ランニング:13.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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休養日

2022年5月27日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2022年5月28日(土)

ランニング:17.0㎞
軽めの筋力トレーニング

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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ジョグ

2022年5月29日(日)

ランニング:21.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

21.0km

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週間距離(メイン種目)64.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
7.0km
今月
0.0km
今年
2605.9km

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