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休養日

2022年5月16日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2022年5月17日(火)

ランニング:13.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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ジョグ

2022年5月18日(水)

ランニング:14.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

14.0km

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筋トレ

2022年5月19日(木)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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休養日

2022年5月20日(金)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2022年5月21日(土)

ランニング:22.0㎞

ふつうです

22.0km

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練習

2022年5月22日(日)

軽めの筋力トレーニング
ランニング:17.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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週間距離(メイン種目)66.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
8.0km
今月
53.0km
今年
268.0km

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