とりあえず、走った状況を記録します
2022年5月9日(月)
完全休養日
0.0km
2022年5月10日(火)
軽めの筋力トレーニング
2022年5月11日(水)
ランニング:13.0㎞
13.0km
2022年5月12日(木)
2022年5月13日(金)
2022年5月14日(土)
軽めの筋力トレーニング ランニング:16.0㎞
16.0km
2022年5月15日(日)
ランニング:20.0㎞
20.0km
週間距離(メイン種目)49.0km
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ショウ さん