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休養日

2022年5月9日(月)

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2022年5月10日(火)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2022年5月11日(水)

ランニング:13.0㎞

ふつうです

13.0km

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休養日

2022年5月12日(木)

完全休養日

0.0km

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休養日

2022年5月13日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2022年5月14日(土)

軽めの筋力トレーニング
ランニング:16.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

16.0km

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ジョグ

2022年5月15日(日)

ランニング:20.0㎞

ふつうです

20.0km

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週間距離(メイン種目)49.0km




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距離(メイン種目)

今週
0.0km
今月
162.0km
今年
1071.1km

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