とりあえず、走った状況を記録します
2022年1月17日(月)
完全休養日
0.0km
2022年1月18日(火)
ランニング:13.0㎞
13.0km
2022年1月19日(水)
軽めの筋力トレーニング
2022年1月20日(木)
2022年1月21日(金)
2022年1月22日(土)
ランニング:18.0㎞ 軽めの筋力トレーニング
18.0km
2022年1月23日(日)
ランニング:18.0㎞
週間距離(メイン種目)62.0km
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ショウ さん