とりあえず、走った状況を記録します
2021年8月30日(月)
完全休養日
0.0km
2021年8月31日(火)
ランニング:13.0km
13.0km
2021年9月1日(水)
軽めの筋力トレーニング
2021年9月2日(木)
2021年9月3日(金)
2021年9月4日(土)
軽めの筋力トレーニング ランニング:14.0km
14.0km
2021年9月5日(日)
ランニング:16.0㎞
16.0km
週間距離(メイン種目)56.0km
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ショウ さん