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前へ 11月29日（月）~12月5日（日） 次へ

休養日

2021年11月29日（月）

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2021年11月30日（火）

ランニング：14.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

14.0km

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筋トレ

2021年12月1日（水）

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2021年12月2日（木）

ランニング：13.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

13.0km

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休養日

2021年12月3日（金）

完全休養日

0.0km

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練習

2021年12月4日（土）

ランニング：16.0㎞
軽めの筋力トレーニング

もうすこし　よくがんばりましょう

16.0km

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ジョグ

2021年12月5日（日）

ランニング：18.0㎞

ふつうです

18.0km

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週間距離（メイン種目）61.0km

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プロフィール

ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
43.0km
今月
231.0km
今年
1231.3km

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