とりあえず、走った状況を記録します
2021年10月18日(月)
完全休養日
0.0km
2021年10月19日(火)
ランニング:13.0㎞
13.0km
2021年10月20日(水)
軽めの筋力トレーニング
2021年10月21日(木)
2021年10月22日(金)
2021年10月23日(土)
軽めの筋力トレーニング ランニング:18.0㎞
18.0km
2021年10月24日(日)
ランニング:21.0㎞
21.0km
週間距離(メイン種目)65.0km
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ショウ さん