とりあえず、走った状況を記録します
2021年10月11日(月)
完全休養日
0.0km
2021年10月12日(火)
ランニング:13.0㎞
13.0km
2021年10月13日(水)
軽めの筋力トレーニング
2021年10月14日(木)
2021年10月15日(金)
2021年10月16日(土)
ランニング:20.0㎞ 軽めの筋力トレーニング
20.0km
2021年10月17日(日)
ランニング:16.0㎞
16.0km
週間距離(メイン種目)62.0km
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ショウ さん