とりあえず、走った状況を記録します
2021年10月4日(月)
完全休養日
0.0km
2021年10月5日(火)
ランニング:13.0㎞
13.0km
2021年10月6日(水)
軽めの筋力トレーニング
2021年10月7日(木)
2021年10月8日(金)
2021年10月9日(土)
軽めの筋力トレーニング ランニング:16.0㎞
16.0km
2021年10月10日(日)
ランニング:16.0㎞
週間距離(メイン種目)58.0km
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ショウ さん