とりあえず、走った状況を記録します
2021年9月13日(月)
完全休養日
0.0km
2021年9月14日(火)
ランニング:13.0㎞
13.0km
2021年9月15日(水)
軽めの筋力トレーニング
2021年9月16日(木)
2021年9月17日(金)
2021年9月18日(土)
ランニング:14.0㎞ 軽めの筋力トレーニング
14.0km
2021年9月19日(日)
ランニング:16.0㎞
16.0km
週間距離(メイン種目)56.0km
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ショウ さん