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休養日

2021年6月14日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2021年6月15日(火)

ランニング:13.0km

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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筋トレ

2021年6月16日(水)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2021年6月17日(木)

ランニング:13.0km

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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休養日

2021年6月18日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2021年6月19日(土)

軽めの筋力トレーニング
ランニング:17.0km

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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ジョグ

2021年6月20日(日)

ランニング:21.0km

もうすこし よくがんばりましょう

21.0km

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週間距離(メイン種目)64.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
13.0km
今月
31.0km
今年
1777.5km

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