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休養日

2021年5月10日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2021年5月11日(火)

ランニング:13.0km

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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筋トレ

2021年5月12日(水)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2021年5月13日(木)

ランニング:13.0km

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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休養日

2021年5月14日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2021年5月15日(土)

軽めの筋力トレーニング
ランニング:22.0km

ふつうです

22.0km

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ジョグ

2021年5月16日(日)

ランニング:19.0km

もうすこし よくがんばりましょう

19.0km

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週間距離(メイン種目)67.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
26.0km
今月
131.0km
今年
2137.5km

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