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ジョグ

2021年5月3日(月)

ランニング:23.0km

ふつうです

23.0km

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休養日

2021年5月4日(火)

完全休養日

0.0km

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練習

2021年5月5日(水)

軽めの筋力トレーニング
ランニング:24.0km

ふつうです

24.0km

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休養日

2021年5月6日(木)

完全休養日

0.0km

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休養日

2021年5月7日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2021年5月8日(土)

ランニング:17.0km
軽めの筋力トレーニング

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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ジョグ

2021年5月9日(日)

ランニング:23.0km

ふつうです

23.0km

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週間距離(メイン種目)87.0km




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ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
13.0km
今月
31.0km
今年
1777.5km

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