とりあえず、走った状況を記録します
2020年9月21日(月)
ランニング:20.0㎞
20.0km
2020年9月22日(火)
ランニング:15.0㎞
15.0km
2020年9月23日(水)
ジムにて軽めの筋力トレーニング
0.0km
2020年9月24日(木)
ランニング:17.0㎞
17.0km
2020年9月25日(金)
完全休養日
2020年9月26日(土)
ジムにて軽めの筋力トレーニング ラングリーにてトレッドミル:5.0㎞
5.0km
2020年9月27日(日)
週間距離(メイン種目)77.0km
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ショウ さん