とりあえず、走った状況を記録します
2020年9月14日(月)
完全休養日
0.0km
2020年9月15日(火)
ランニング:17.0㎞
17.0km
2020年9月16日(水)
ジムにて軽めの筋力トレーニング
2020年9月17日(木)
2020年9月18日(金)
2020年9月19日(土)
ラングリーにてトレッドミル:9.0㎞ ジムにて軽めの筋力トレーニング 移動ジョグ:6㎞
15.0km
2020年9月20日(日)
週間距離(メイン種目)49.0km
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ショウ さん