とりあえず、走った状況を記録します
2020年7月27日（月）
完全休養日
0.0km
2020年7月28日（火）
ランニング：13.0㎞
13.0km
2020年7月29日（水）
軽めの筋力トレーニング
2020年7月30日（木）
2020年7月31日（金）
2020年8月1日（土）
ジムにて軽めの筋力トレーニング ラングリーにてトレッドミル：5㎞ 移動ジョグ：10㎞
15.0km
2020年8月2日（日）
ランニング：16.0㎞
16.0km
週間距離（メイン種目）57.0km
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ショウ さん
