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休養日

2020年6月29日（月）

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2020年6月30日（火）

ランニング：13.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

13.0km

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筋トレ

2020年7月1日（水）

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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中止

2020年7月2日（木）

仕事がおした為、ジョグ中止

0.0km

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ジョグ

2020年7月3日（金）

ランニング：13.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

13.0km

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筋トレ

2020年7月4日（土）

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2020年7月5日（日）

ランニング：20.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

20.0km

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週間距離（メイン種目）46.0km

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プロフィール

ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
18.0km
今月
178.0km
今年
851.1km

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