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休養日

2019年3月25日（月）

完全休養日

0.0km

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軽く筋トレ

2019年3月26日（火）

腹筋、背筋、腕立てのみ

0.0km

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ジョグ

2019年3月27日（水）

ランニング：17.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

17.0km

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休養日

2019年3月28日（木）

完全休養日

0.0km

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歓送迎会

2019年3月29日（金）

完全休養日

0.0km

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リレーマラソン in 高崎

2019年3月30日（土）

４人で10㎞：36分58秒

よくがんばりました

5.0km

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軽めの練習

2019年3月31日（日）

軽めの筋トレ
ジョグ：10.0㎞

ふつうです

10.0km

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週間距離（メイン種目）32.0km

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ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
10.0km
今月
170.0km
今年
843.1km

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