とりあえず、走った状況を記録します
2019年9月30日(月)
完全休養日
0.0km
2019年10月1日(火)
ランニング:17.0㎞
17.0km
2019年10月2日(水)
ジムにて筋力トレーニング
2019年10月3日(木)
2019年10月4日(金)
2019年10月5日(土)
2019年10月6日(日)
ジムにて筋力トレーニング ランニング:22.0㎞
22.0km
週間距離(メイン種目)73.0km
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ショウ さん