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休養日

2019年9月30日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2019年10月1日(火)

ランニング:17.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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筋トレ

2019年10月2日(水)

ジムにて筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2019年10月3日(木)

ランニング:17.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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休養日

2019年10月4日(金)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2019年10月5日(土)

ランニング:17.0㎞

ふつうです

17.0km

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練習

2019年10月6日(日)

ジムにて筋力トレーニング
ランニング:22.0㎞

ふつうです

22.0km

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週間距離(メイン種目)73.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
20.0km
今月
198.1km
今年
637.1km

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