とりあえず、走った状況を記録します
2019年3月11日(月)
完全休養日
0.0km
2019年3月12日(火)
軽めの筋力トレーニング
2019年3月13日(水)
ランニング:17.0㎞
17.0km
2019年3月14日(木)
ランニング:10.0㎞
10.0km
2019年3月15日(金)
2019年3月16日(土)
筋力トレーニング
2019年3月17日(日)
前渋の練習ぺーサー
33.3km
週間距離(メイン種目)60.3km
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ショウ さん