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休養日

2019年3月4日（月）

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2019年3月5日（火）

筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2019年3月6日（水）

ランニング：17.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

17.0km

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休養日

2019年3月7日（木）

完全休養日

0.0km

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軽く筋トレ

2019年3月8日（金）

腕立て、腹筋、背筋のみ

0.0km

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明日に備えて

2019年3月9日（土）

完全休養日

0.0km

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第28回 TAKASAKI CI
TY はるな梅マラソン ハーフ

2019年3月10日（日）

ハーフ：1時間33分04秒
総合：88位
種目別：24位

よくがんばりました

21.1km

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週間距離（メイン種目）38.1km

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ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
20.0km
今月
120.0km
今年
793.1km

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