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休養日

2019年2月4日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2019年2月5日(火)

ランニング:17.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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ジョグ

2019年2月6日(水)

ランニング:17.0㎞
*腹筋、背筋、腕立てのみ実施

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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ジョグ

2019年2月7日(木)

ランニング:17.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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休養日

2019年2月8日(金)

完全休養日

0.0km

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明日に備えて

2019年2月9日(土)

完全休養日

0.0km

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第18回 多湖碑マラソン 5㎞

2019年2月10日(日)

5㎞:19分34秒

よくがんばりました

17.0km

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週間距離(メイン種目)68.0km




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ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
0.0km
今月
166.0km
今年
2596.6km

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