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前へ 12月24日(月)~12月30日(日) 次へ

練習

2018年12月24日(月)

筋力トレーニング
ランニング:21.0㎞

ふつうです

21.0km

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休養日

2018年12月25日(火)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2018年12月26日(水)

ランニング:17.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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ジョグ

2018年12月27日(木)

ランニング:17.0㎞

ふつうです

17.0km

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筋トレ

2018年12月28日(金)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2018年12月29日(土)

ランニング:13.0㎞

ふつうです

13.0km

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ジョグ

2018年12月30日(日)

ランニング:15.0㎞

ふつうです

15.0km

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週間距離(メイン種目)83.0km




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距離(メイン種目)

今週
20.0km
今月
186.0km
今年
2616.6km

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