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筋肉痛

2018年10月1日(月)

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2018年10月2日(火)

筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2018年10月3日(水)

ランニング:17.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

17.0km

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休養日

2018年10月4日(木)

完全休養日

0.0km

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実家移動

2018年10月5日(金)

完全休養日

0.0km

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明日に備えて

2018年10月6日(土)

完全休養日

0.0km

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中止

2018年10月7日(日)

台風25号の影響で、くびき野100㎞は中止
変わりにリージョンプラザ上越まで往復
ランニング:18.0㎞+19.0㎞

ふつうです

37.0km

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週間距離(メイン種目)54.0km




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ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
0.0km
今月
166.0km
今年
2596.6km

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