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筋肉痛

2018年3月12日(月)

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2018年3月13日(火)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2018年3月14日(水)

ランニング:17.0㎞

ふつうです

17.0km

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ジョグ

2018年3月15日(木)

ランニング:17.0㎞

ふつうです

17.0km

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帰省

2018年3月16日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2018年3月17日(土)

ジョグ:15.0㎞
筋力トレーニング

ふつうです

15.0km

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ジョグ

2018年3月18日(日)

ランニング:22.0㎞

ふつうです

22.0km

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週間距離(メイン種目)71.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
0.0km
今月
191.4km
今年
775.4km

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