とりあえず、走った状況を記録します
2018年2月12日(月)
ランニングは中止
0.0km
2018年2月13日(火)
ランニング:10.0㎞
10.0km
2018年2月14日(水)
筋力トレーニング
2018年2月15日(木)
2018年2月16日(金)
完全休養日
2018年2月17日(土)
筋力トレーニング ランニング:15.0㎞
15.0km
2018年2月18日(日)
ランニング:20.0㎞
20.0km
週間距離(メイン種目)55.0km
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ショウ さん