台湾に来て早いもので7年。 体重も年1kg以上のペースで増え続け、ダイエットの為ジョギングを始めようと決心しました。
しばらく外を走っていなかったので、午後安平港までLSD2時間を目標にスタートです。 ところが5kmを過ぎたあたりで右ひざに違和感が・・・ 10km折り返しではまったく走れず、家まであと10km・・・タクシーに乗ろうか悩んだ結果、結局徒歩で帰宅しました。 2週間休んで体怠けたのかなぁ。
コメント
2013年4月28日 14時28分
お久しぶりです。なかなかダイアリー覗けずすみません。 膝、大丈夫ですか?2週間走らないでいきなり2時間は結構きついです。自分も先月そんな感じでした。5km問題なく走れたら次は10kmという感じで徐々に体を慣らさないとダメみたいです(実体験)。
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chitian さん