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久しぶりに安平港へ

しばらく外を走っていなかったので、午後安平港までLSD2時間を目標にスタートです。

ところが5kmを過ぎたあたりで右ひざに違和感が・・・

10km折り返しではまったく走れず、家まであと10km・・・タクシーに乗ろうか悩んだ結果、結局徒歩で帰宅しました。

2週間休んで体怠けたのかなぁ。

距離
TOTAL 11 km
(1) ランニング 11km 1時間16分58秒 6分59秒/km 8.575km/時
がんばった度
ふつうです

コメント

sasaさん(6191392)

2013年4月28日 14時28分

お久しぶりです。なかなかダイアリー覗けずすみません。
膝、大丈夫ですか?2週間走らないでいきなり2時間は結構きついです。自分も先月そんな感じでした。5km問題なく走れたら次は10kmという感じで徐々に体を慣らさないとダメみたいです(実体験)。






目標達成まで


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