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練習

ランニング:11.0㎞
ジムにて軽めの筋力トレーニング
ラングリーにてトレッドミル:5.0㎞

距離
TOTAL 16 km
(1) ランニング 11km 1時間4分0秒 5分49秒/km 10.313km/時
(2) ランニング 5km 0時間30分0秒 10.0km/時
体重
66.7kg
がんばった度
もう少しがんばりましょう
シューズ
ナイキ ネクスト







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ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
42.2km
今月
279.2km
今年
2543.6km

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