給水

水分を体内に補給すること。
給水の主な目的は、運動中に失われた水分を補給することにある。その効果は、体液の水分とミネラル、その他の体液物質とのバランスの維持、レース中の体温上昇の抑制、発汗促進である。
ひと昔前まではトレーニングやレース中には、水分はなるべく補給しないほうが良いと考えられていた。しかし現在では、脱水症状や熱中症防止のためにもこまめに補給することが勧められている。
多くのランニング大会では、脱水や熱中症による事故防止のためにコース上に給水所が設置されている。