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ランニング用語事典

アイソトニック飲料 【 isotonic drink 】

isotonic drink

アイソトニックとは「等張」という意味で、人間の体液とほぼ同じ浸透圧のことをいう。つまりアイソトニック飲料とは、体液とほぼ同じ浸透圧の飲料を指す。市販のスポーツドリンクの多くがこの浸透圧を用いている。人間は運動などで汗をかくことによって、水分だけでなく、ナトリウム、カリウム、カルシウムなども一緒に失われる。アイソトニック飲料は体内への吸収が早く、水分やミネラル、糖分が手軽に補給できる。レース前やレース後に摂取すると、脱水や疲労の予防につながる。 ←→ ハイポトニック飲料

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