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ランニング用語事典

メンタルトレーニング 【 mental training 】

mental training

身体的なトレーニングに対して、精神力や集中力を高めるために行われる心理的なトレーニングのこと。イメージトレーニングとも呼ばれる。フルマラソンのレース前に、頭の中で、自分が会心の走りをしているイメージを作りあげることで、不安や過度の緊張を排除するといった、リラクゼーションの効果を期待して取り組まれるケースも多い。

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