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ランニング用語事典

ペース走 【 pace running 】

pace running

決められた距離を一定のペースで走るトレーニング。
距離やペース設定によって、様々なトレーニング強度のペース走を行うことができる。
フルマラソンのトレーニングでは、持久力アップや本番でのペース感覚を身体に覚え込ませるねらいなどで、実際のレースペースで20 30kmのペース走を行うケースが多い。
なお、衛星から電波を自動で受信するGPSウォッチがあれば、ペース走の距離やラップタイムを自動で計測することができ、より効率的なトレーニングが可能になる。

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