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ランニング用語事典

分岐鎖アミノ酸 【 BCAA、Branched-Chain Amino-Acid 】

BCAA、Branched-Chain Amino-Acid

バリン、ロイシン、イソロイシンのこと。筋肉の収縮に大いに関係する。また、脂肪燃焼を促進し、運動中のエネルギー利用に深い関わりがある。運動を行う前後、どちらの摂取にも推奨されるサプリメントとして多数発売されている。

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