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ランニング用語事典

プラトー 【 plateau 】

plateau

もともとは、高原や台地を意味する言葉。トレーニングによって起こるさまざまな能力の向上が落ち着き、頭打ちになっている状態をいうことが多い。スランプとは別とされる。マラソンでも、同じトレーニングを続けていると、やがてタイムが伸びなくなり、プラトーとなるケースはよく見受けられる。こうした場合、トレーニング方法や、内容に変化をつけることで、プラトーから脱出できることが多い。

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