調整

レースで、自分の持てる力を最大限に発揮できるようにトレーニングの質や量を変化させたり、休息を計画的に取り入れていくこと。
走り込みやスピード練習で走力を増しても、疲労を蓄積したままではレースで活かせない。逆に休息を入れ過ぎると走力が低下する。そのさじ加減は個々人によって違い、さらに様々な要素が絡んでくるため、100％の力を発揮できるように調整するのは至難の業だが、その分レースで成功をおさめるための重要な要素のひとつとなる。
調整方法のひとつにテーパリングがある。