ランニング用語事典
アイソトニック飲料 【 isotonic drink 】
アイソトニックとは「等張」という意味。つまりアイソトニック飲料とは、体液とほぼ同じ浸透圧の飲料を指す。市販のスポーツドリンクの多くがこの浸透圧を用いている。人間は運動などで汗をかくことによって、水分だけでなく、ナトリウム、カリウム、カルシウムなども一緒に失われる。アイソトニック飲料は体内と浸透圧を同じにすることで吸収を早く、水分やミネラル、糖分が手軽に補給できる。レース前やレース後に摂取すると、脱水や疲労の予防につながる。←→ ハイポトニック飲料
