ランニング用語事典
乳酸性作業閾値 【 lactate threshold 】
ゆっくりしたペースから、徐々にスピードを上げていったとき、乳酸が血液中に急増し始めるポイントのことで、英語表記の頭文字をとって「LT」と呼ばれることが多い。多くの場合、2ミリモル前後にLTが存在する。そのため、2ミリモルの運動強度をLTと評価することもある。これより速いペースで走ると、グリコーゲンやグルコースといった糖が盛んに消費され、代謝産物である乳酸が急増していく。
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