ランニング用語事典

大腿四頭筋 【 quadriceps 】

太ももの前の筋肉。ランニング時には着地の衝撃を受け止める役割を果たしている。レース終盤ではここに疲労が溜まって、脚が動かなくなり失速するランナーが多い。オーバーストライド気味の走り方をした時や、トレイルランでもダメージを受けやすい。


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ランニング便利帳2013

ランニング便利帳2013
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