ランニング用語事典
アクティブレスト 【 active rest 】
「積極的休養」のこと。疲労回復には完全休養よりもあえて身体を積極的に動かし、能動的に疲労回復の働きかけをして休養を取ることをいう。典型的な例はレースやトレーニング後のクーリングダウン。ゆっくりとジョギングし、アイシングやストレッチングを行うなどの一連の行為も疲労回復を高める上で効果的なアクティブレストとして位置づけられる。
ランニング用語検索
|
ランニング便利帳2013
- 全国ランニング大会100撰の各大会紹介、ランニング用語辞典、2012年度本誌で紹介したストレッチ&エクササイズ、ランニング障害、栄養素辞典、困ったときの治療院、ショップリストなど。あなたのランニングライフで役立つこと請け合いの一冊です。
RUNNETリンク
RUNNETに掲載された記事、大会データ、記録、写真、イメージを含む全ての無断転載を禁じます。
(C)Copyright 2012 R-bies.