改善要？不要？フルマラソン最初の10kmが遅すぎる。

走暦1年3ヶ月のひよっこランナーです。よろしくお願いします。

フルマラソンに憧れて走り始め、今シーズンはゴールまで歩かず走りきれるようになりました。

今の悩みはタイトルにあるとおり、最初の10kmのペースがあがらない（あげられない）ことです。

過去2走の5kmごとのラップは以下のとおりです。
2016/12はが路：30:39、30:13、29:36、30:48（トイレ1分強ロス）、29:09、27:59、28:17、28:54、12:09→4:07:44

2017/2熊本城：30:03、29:09、27:49、27:52、27:46、27:43、28:02、28:22、12:20→3:59:15

後半は粘れていると思う一方で、序盤が遅すぎるのがネック。
もう少し序盤に頑張れれば簡単に3,4分はゴールタイムが改善すると思っています。
何とかしたいと思うのですが、図らずもネガティブスプリットになっているので、「これはこれでアリなのか？？」と悩んでいます。

10kmまでは「目標とするペースに体がついていかない」ということと、「ペースのために頑張りすぎたら最後までもたない」と思うことが原因だと自己分析しています。

ご指導頂きたいのは以下の点です。
①改善の必要があるか、ないか。（僕は改善したほうが良いと思っています）
②改善要の場合、その方法・対策。
③改善不要の場合、その理由。

来シーズンに向けて練習内容なども考えていきたいので、ご指導宜しくお願いいたします。

以下、個人データです。回答の参考にしていただければ幸いです。

身長：159cm、体重：73kg、年齢：31歳。
練習は平日週1回の12kmビルドアップ走（6分10秒/kmでスタートし、ラストは5分10秒/kmまで上げる）と、週末の20-30kmロング走（調子次第で6分～6分30秒/km）が中心。月間走行距離は250km程度。

レース当日は2時間前までに会場入りし、ストレッチ、ウォーキング、短いジョグを繰り返します。
暑さに弱く寒さに強いので、真冬でも半袖ハーフパンツでレースに出走しています。

自己ベストはハーフが1時間54分(2017/2)、フルが3時間59分、それ以外の距離のレースは出走経験がありません。