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質問No.31444
カテゴリー
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テクニック・技術・ノウハウ

質問者
hiro[8570979]
投稿日時
2020/01/09 10:28
回答期限
2020/01/16 10:28
状態
    終了
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パーソナルトレーニングについて
フルマラソンのタイムアップやランニングフォームの改善に向けてパーソナルトレーニングをやりたいと思ってます。
私はまだパーソナルトレーニングをやった事が無いのですが、何を基準にトレーナーを選んだら良いのか分かりません。
例えば料金の面で言えば、個人で経営しているトレーニングスタジオでは一回で安くても¥3000とか高い所だともっと掛かる所もあると思いますが…
一方体育館で行っているパーソナルであれば比較的安い様ですが、どちらを選んだら良いか迷ってます。

質問の内容としては、料金云々ではなく料金が高ければ高いほど中身の濃い練習内容なのでしょうか?という事です。
勿論、料金だけでは決められないその人それぞれの価値観があると思いますし、トレーナーとの相性もあると思いますが…
因みに現在スポーツジムに通っておりますが、そこのジムにはランニング専門のトレーナーの方が居ないのです。


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回答No.1
回答者
TAY[213235]
回答日時
2020/01/09 14:39:54
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一般論ですが、プロ(あるいは、それに近いレベルの)競技志向であれば、パーソナルトレーニングにするのがよいでしょう。その際、トレーナーの実績(レース記録、指導歴、出身大学や所属チームなど)や、指導方針を聞いてみるのがよいかと思われます。
また、フルマラソンのほか、比較的短距離を専門としているか、ウルトラマラソンなどの長距離系を専門としているかも見ておくといいでしょう(どちらが良いかは、あなた自身の競技志向によります)
記録狙いを第一の目的とはしない、いっぱしの市民ランナーであれば、集団でやっているランニング教室や走友会の方が、安いし、楽しくやれるかとは思います。

    
質問者からのコメント
回答日時
2020/01/13 01:31:18
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TAY様

今回もご回答有難うございます。
実はあれから近所の体育館のホームページを閲覧していたら、パーソナルトレーニングについての希望者を募集する要項があったので調べてみたのです。
それで何人かのトレーナーをネットで検索した所、「この人であれば!」と思える方がおりましたので今度体育館に足を運んでその人の話を聞いてみたいと思いました。

それから、走友会に入ってみては?というアドバイスの件ですが実はそれについても一時は考えましたが私自身、他人と練習を行う事が苦手で寧ろ黙々とやる方が性に合ってるタイプだと思うので、それでパーソナルを考えていたのです。
ただ将来的にはランニングサークルの様な所に顔を出すのも有りかなとは考えています。


回答No.2
回答者
吉田十段[6913919]
回答日時
2020/01/09 15:15:27
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hiroさん、本気度が伝わってくる質問です。

値段よりも相性、だって楽しくないとついていけません。
それから結果と納得感。
あとはハード面、フォームを録画して改善すべきところを
指摘してもらえるとすごく説得力がありますよね。

気に入らなければやめればいいので、あとは運まかせ。
それくらい、軽い気持ちでいかないとしんどいと思います。
ラン仲間にアドバイスしてくれる人がいればなおよしです。
セカンドオピニオンです。
トレーニングの結果をまた教えてください。楽しみです。

    
質問者からのコメント
回答日時
2020/01/13 01:42:47
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吉田十段様

今回もご回答、アドバイス,そして励ましの言葉を有難うございます。
やはり、やはりトレーナーとの相性は重要な要素だと思います。
そうでなければ続けられませんからね。


勿論やるからには楽しくやりたいという気持ちもあります!
それからフォームを録画してみるという点についても参考にさせていただきます。
今度は良い結果、というよりは自分の満足のいく結果を出して吉田様にも報告が出来る様に頑張りたいと思います。


回答No.3
回答者
Spinnaker[9263626]
回答日時
2020/01/09 16:51:52
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一般的には高スキルほど高価格であっても、安い料金でも教え上手な方かもしれませんし、高くても御自身に合わない方かもしれませんね。 御在住地域周辺(新潟)では存じ上げませんが、ジム・ランニングステーション・ランニングクラブ等に所属もしくは契約されているパーソナルトレーナーが近場でいれば、練習会にビジター参加してその人を知る、またはお試しでPTを受けてみることから始めるのが良いかと思います。その人の発信するSNS、HP、ネット上の口コミなども手掛かりになるでしょうが、やはり体験してみないと最終的には決めにくいですね。
さて、長年スポーツジムに所属されていらっしゃるのでご認識されているかもしれませんが、例えばグループレッスンのインストラクターやジムエリアでの指導者でも、豊富な知識(器具の使い方や動作フォームだけでなく、骨格・筋肉の身体構造や運動生理学等)を有していること、インプット(見る、聞く、理解する)~判断~アウトプット(見せる、教える、理解させる)が適切に出来ること、テンプレート化された一般論ではなく対象者の力量レベルや個性に応じて柔軟に対応でき、各々のモチベーションを向上させることが可能なこと、で優劣がつくと思います。さらに親しみやすさも大切ですね。総じて「スキル x 人間力」が高い人を私は好みます(PTは未経験ですがジム歴6年で多数のインストラクターのグループレッスンを受けてきた感想です。ご参考に)

    
質問者からのコメント
回答日時
2020/01/15 17:53:43
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Spinnaker様

今回もご回答有難うございます。
実はパーソナルについては先日、近所の体育館でこの人であればというトレーナーを見つけたのでその方から教わる事にしました。
これからはそのトレーナーを信じて実践に向けてマンツーマンで練習をして行く所存です。


回答No.4
回答者
ニックネーム未登録[8214778]
回答日時
2020/01/09 19:10:43
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初めまして、私も興味がありますがそこまで行かず。本が頼りの自己流でフル3:12程度のタイムです。
先ずは、リーズナブルな体育館で参加してみて目的にしっくりくるか試してみては如何でしょう?
ご自身に合いませんでしたら、チャレンジで3,000のパーソナルを試してみる位のスタンスで如何でしょう。
客観的に診て頂いてタイムアップされる事を祈念しております。
お互い頑張りましょうね。

    
質問者からのコメント
回答日時
2020/01/15 18:05:03
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初めて!
コメント有難うございます。

自己流で3時間12分とは凄いですね。

この前、近所の体育館に出向いてランニング専門のトレーナーの方からカウンセリングを受けました。女性の方なのですが的確にアドバイスをしてくれそうな感じの方だったので、現在はその方の指導のもとで練習に励んでおります。
練習メニューやフォームの修正についてもアドバイスして下さるので、練習もやりがいがあります。レース本番に向けてそのトレーナーに付いて行く気持ちで頑張ろうと思います。


回答No.5
回答者
かぎちゃん[7148471]
回答日時
2020/01/14 18:05:45
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こんにちは

あなたがどれくらいのレベルかが一番問題です。
あなたのレベルに応じて決めたらいいと思います。

フル4時間以上なら誰でもいいかな???
というより要らない?

あとは相性や運が90%
値段はあまり関係ないような気がします。

    
質問者からのコメント
回答日時
2020/01/15 19:02:48
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かぎちゃん様

今回もご回答有難うございます。

フル4時間以上なら要らない?
やはり一般的にはそうなのでしょうかね?

ただ、私のサブ5を達成したいという思いは、多くの市民ランナーの方々が望んでいると思われるサブ4を達成したいという思いと一緒なんですよね。

相性90%とは行かなくても、この人なら付いて行けそうだなというトレーナーを先日見つけたのでその人を信じて本番で結果が出る様に練習をして行きます。


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