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質問No.31004
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質問者
ニックネーム未登録[7974562]
投稿日時
2019/10/05 17:29
回答期限
2019/10/19 17:29
状態
  締切  
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年齢のせい?
みなさまこんにちは46歳の男、走る事が好きなにわかランナーです。
5年前から毎年会社の駅伝大会に参加して1500mを走っています。しかしタイムが毎年5秒づつくらい遅くなっていて今年は5分30秒でした。
これは年齢による体力の衰えなのでしょうか?それとも日々の練習でタイムを伸ばす事は出来るのでしょうか?
練習量としましては4分30秒~5分/㎞のペース走で月間130㎞を走っています。
ご教授願います。


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