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質問No.30904
カテゴリー
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トレーニング・メニュー

質問者
アラフィフ[7612180]
投稿日時
2019/09/10 21:40
回答期限
2019/09/24 21:40
状態
受付中    
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ハムストリング
6年目 53才の主婦です。
よく ハムストリングとありますが ランニングに腿を使っていないのか 過去に痛くなったり筋肉痛などを経験したことがありません。
ちなみにフルマラソンのベストタイムは4時間28分でつま先着地です。
どのような練習をした方がいいんですか?


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