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質問No.30044
カテゴリー
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テクニック・技術・ノウハウ /フルマラソン

質問者
海の大王[22821]
投稿日時
2019/04/10 19:53
回答期限
2019/04/24 19:53
状態
受付中    
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北海道マラソン完走への鍵
50代男性、身長160cm、体重55㎏で、100km/月程度走っています。
ハーフベストは1:52:09で、フルベストは4:26:09です。
先月初の東京マラソンで上記のサブ4.5PBとなりましたので、来年の北海道マラソンを新たな目標に設定しました。
制限時間6時間の別の大会を完走していますが、この大会の制限時間5時間は、開催時期を考えると厳しいハードルです。
次のシーズンのフルマラソン2大会程度をステップレースに考えていますが、如何なる条件でも1度はグロスサブ4.5を出す必要があると思っています。
現在の課題は以下2点です。
(1)東京でも明らかだった後半の失速(2)暑い中スピードが出ない
北海道マラソンを制限時間内に完走するためのアドバイスをお願いします。


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