本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツの全てにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

質問を見る

質問No.29024
カテゴリー
?
国内大会

質問者
涼馬[9125653]
投稿日時
2018/12/15 19:34
回答期限
2018/12/29 19:34
状態
    終了
不適切な質問として報告する
報告&お礼
 こんばんは。
 先日、レース序盤の状況などについて質問させて頂いた涼馬です。
 アドバイスを頂いた19名の皆様。ありがとうございました。
 おかげで、レースの状況がイメージできて、安心してレースに臨むことが
できました。
 結果は、3時間51分18秒(ネットタイムは3時間42分42秒)で、
完走できました!
 10キロ付近までは、やはり混雑した状態で普段よりも1分~1分半程度遅い
ペースでしたが、落ち着いて対応できました。
 その後は自分のペース(途中、やや速かった気もしますが)で走れました。
 が、36キロ過ぎより足が動かなくなって、明らかにペースが落ちてしまい、
途中、何度かその場で止まってしまいました。
 しかし、歩くことだけはしたくなかったので、歩くことはしませんでした。
 事前に、毎週35キロ前後(7,8月の一時は除く)走り、10,11月は40キロ
走を3回実施したのですが、このような経験はなかっただけに予想外でした。
 やはり、練習と本番は違うものだということを思い知らされました。
 ただ、沿道の方たちの声援に励まされたり、子どもとタッチをしたりとレースなら
ではの経験が出来た上、「(一応)歩かず完走、できればサブフォー」という目標を
達成できたので良かったです。
 とりあえずお礼と報告まで。

 
 





    9件中  1~9件目表示  
回答No.1
回答者
ヒロ[7039510]
回答日時
2018/12/15 22:06:49
不適切な回答として報告する
     
 涼馬さん。目標達成&サブ4おめでとうございます。これからもラン生活を満喫して更なるチャレンジをしていってくださいね。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/12/16 17:04:00
不適切なコメントとして報告する
ヒロさん。お祝いのお言葉ありがとうございます。
改めて「出場して(そして完走出来て)良かったな~」と感じております。
まだラン生活は続きますので、来年はもう少しレース経験を積みながら、自分を
高めていきたいと思います。
 


回答No.2
回答者
かっちゃん[7680819]
回答日時
2018/12/16 10:51:03
不適切な回答として報告する
     
涼馬さんサブ4達成おめでとうございます。
サブ3.5も見えてきましたね。
私は今月2日に開催された湘南国際マラソンでサブ4.5を達成し、来年はフルマラソンでサブ4達成を目指しています。
涼馬さんは36キロ過ぎにペースダウンされたようですが、前半ラップタイムで貯金されたのですね。
参考までに前半の1キロラップタイムを教えて頂ければ幸いです。
私も次のレースに生かしたいと思います。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/12/16 17:19:28
不適切なコメントとして報告する
 かっちゃんさん。お祝いのお言葉ありがとうございます。
 さて、ご質問の前半のラップですが、7キロまでは、5分30秒~45秒。
 8キロ~21キロが4分35秒~45秒となっています。
 ちなみに、その後は36キロ付近までは5分前後、37キロ以降は5分30秒~50秒かかっています。
 なお、この数値は私のランウオッチの数値で、距離はGPSで測定した数値のため、正確性にはやや欠ける
かと思います(最終的な走行距離が42.3キロとなっていました(笑))。
 また、37キロ以降は止まっていた時間は含んでいません。
 少しでも参考にしていただければ幸いです。
 また、1キロごとの数値を細かく知りたい、ということであれば、遠慮なく仰ってください。
 再度、投稿させて頂きます。
 最後になりましたが、来年、サブ4を達成されることをお祈り申し上げます。
 


回答No.3
回答者
なおくん[8293132]
回答日時
2018/12/16 11:13:59
不適切な回答として報告する
     
こんにちは。
初マラソン、完走と高い目標の達成おめでとうございます。
しかも、サブ3.5もみえてくるタイムで「スゴイ!」の一言です。

沿道の声援って、本当に励まされますよね。
私の初マラソンは散々でしたが、沿道の声援がいかに力をくれるのかを実感し嬉しくて、
以降、レース出場が病みつきになりました。

お互い、楽しいランニング生活を送りましょう!

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/12/16 17:23:58
不適切なコメントとして報告する
 なおくんさん。お祝いのお言葉ありがとうございます。
 サブ3.5はまだまだ厳しいかと思いますが、次の目標にしたいと思います。
 沿道の声援は本当にありがたかったです。
 名もなき「一介の市民ランナー」に対し、皆さん熱心に声援を送ってくれていました。
 私も、来年は「また出場したい!」と思ってしまいました。
 


回答No.4
回答者
こそ練TAY-IKUノ介[213235]
回答日時
2018/12/16 14:35:31
不適切な回答として報告する
     
完走おめでとうございます。
やはり中盤いつの間にかオーバーペースになっていたのかもしれませんね。
レースの雰囲気に呑まれてしまうと、こうなります。
ただ、最後まで走り続けたのは大したものです。
また、新たな目標に向けて頑張ってください。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/12/16 17:30:30
不適切なコメントとして報告する
 こそ練TAY-IKUノ介さん。お祝いのお言葉ありがとうございます。
 自分では、落ち着いて「ペースを上げるな(乱すな)!」と心がけながら走っていた
つもりだったのですが・・・
 レースの雰囲気に呑まれないようにするのって難しいですね。
 まだまだ経験が必要なようです。
 来年は、レースでも練習のようにイーブンペースで走れることを目標の1つにしたいと
思います。 


回答No.5
回答者
吉田十段[6913919]
回答日時
2018/12/17 10:08:23
不適切な回答として報告する
     
涼馬さん、サブ4!おめでとうございます。
それも40分台!素晴らしいです。

30㌔過ぎてもう大丈夫という喜びと
ラストで脚が動かなくなっての不安、
それを乗り越えてこその初サブ4なんです。
達成者にしかわからない気持ちを感じられたのですね。

達成できたのは長い距離の練習の成果ですね。
ラストの疲れは、達成への緊張からくるもので
次回からはなくなりますからご心配なく!
本当におめでとうございました!

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/12/17 21:14:03
不適切なコメントとして報告する
 吉田十段さん。お祝いのお言葉ありがとうございます。
 37キロ以降、足が動かなくなったときは、「サブ4は無理かな、でもとりあえず
歩かずに完走だけでも」と思っていたので、グロス・ネットの双方でサブ4を達成
出来たのは嬉しい誤算でした。
 「ラストの疲れは、緊張から」とおっしゃって頂き、安心しました。
 来年はもう少し、レースの経験を積んで「止まらず完走!」を目指したいと思います。
 


回答No.6
回答者
Spinnaker[9263626]
回答日時
2018/12/17 13:50:31
不適切な回答として報告する
     
サブ4での完走、おめでとうございます! 想定どおりスタートラインまで時間かかりましたね。それでもグロスでもネットでも4時間切りですから立派です。ロング走も着実にこなしてきた成果でしょう。良かったですね
さて次の目標はサブ3.5でしょうか。私も3ヶ月かけて3時間40分からの更新を目指して頑張ります。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/12/17 21:18:52
不適切なコメントとして報告する
 Spinnakerさん。お祝いのお言葉ありがとうございます。
 自分でも、ネットとグロスの双方でサブ4が達成できるとは思っていなかった
ので、嬉しい誤算でした。
 サブ3.5も目指したいところですが、そう簡単にはいかないでしょうから、
今回、止まってしまった反省から、次回は「止まらず完走!」を目指したいと思います。


回答No.7
回答者
きむらん[25396]
回答日時
2018/12/18 20:13:26
不適切な回答として報告する
     
目標達成おめでとうございます。
次回は止まらずで完走ですね!

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/12/24 17:16:07
不適切なコメントとして報告する
きむらんさん。お祝いのお言葉ありがとうございます。
連休で不在にしていたので、お礼が遅くなり申し訳ありません。
 おっしゃる通り、次こそは止まることなく、スムーズな走りで完走したいと
思います! 


回答No.8
回答者
亀[13059]
回答日時
2018/12/20 00:14:54
不適切な回答として報告する
     
NiceRun!NiceFinish涼馬さん!
最後まで粘り切れて良かったですね!
ご報告、有難うございました。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/12/24 17:18:33
不適切なコメントとして報告する
 亀さん。お祝いのお言葉ありがとうございます。
 連休で不在にしていたため、お礼が遅くなり申し訳ありません。
 37キロ以降は苦しさとの戦い、といった感じでしたが、なんとか
最後まで走りきることができました。
 


回答No.9
回答者
papa[7812042]
回答日時
2018/12/20 13:00:22
不適切な回答として報告する
     
目標達成おめでとうございます!
スタートロス、予想より少なくすんでよかったです。
初マラソンでそのタイムであれば、サブ3.5も時間の問題ですね。
ぜひこれからも、頑張ってください!

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/12/24 17:22:37
不適切なコメントとして報告する
 papaさん。お祝いのお言葉ありがとうございます。
 連休で不在にしていたため、お礼が遅くなり申し訳ありません。
 おかげさまで、スタートロスやその後の混雑した団子状態も落ち着いて
対応することができました。
 サブ3.5はまだまだ厳しいかと思いますが、目標の1つとしたいと
思っています(まずは、”止まることなく完走!”が当面の目標です)。
 


    9件中  1~9件目表示  

ランナーの知恵袋検索

テキスト検索

検索する

ランナーの知恵袋