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質問No.28724
カテゴリー
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ダイエット

質問者
大地[8073005]
投稿日時
2018/11/08 22:27
回答期限
2018/11/22 22:27
状態
受付中    
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【秋~冬】ダイエット目的のマラソンウエアの選び方について教えてください。
30代男性。
168キロ、75キロ。若干メタボランナーです。
これからは気温が下がるので、カロリーをガンガン燃やしていけるので
この時期がチャンスと思い、マラソンでダイエットに励んでいきたいと思います。
目標は69.9キロで、月間走行距離は150キロです。

ここで質問なんですが、カロリー消費量をアップするには
①半袖、短パン
②長袖シャツ+半袖とロングスパッツ+短パン
どちらがよろしいでしょうか。

もちろん食事制限、毎日の体重測定とその記録もしています。
ちなみに、週に3回ほどは居酒屋でビール(4杯程度)を飲みます。
もし、こんなことがきっかけでダイエットへの意識が変わった等あればアドバイスお願いします。


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