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質問No.28444
カテゴリー
?
ランニングコース

質問者
かに[8780300]
投稿日時
2018/09/01 06:51
回答期限
2018/09/08 06:51
状態
    終了
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都内でのランニングのおすすめ、注意点
秋から東京転勤になり都内でrunできる場所、およびその近くの家探しについて相談です。
現在住んでいる場所は周回2km程度の24時間使える公園があり、ペース走やスピード練習をやっていましたが、東京の土地勘がなく、ランニング環境のよいエリアでの家探しについて、アドバイスやおすすめのランニングコースを教えていただきたいです。
(フル4時間弱の女性ランナーなので、高速でのインターバル等はしません)

勤務値である東京駅、東京メトロの大手町駅へ乗り換えなしで40分以内で行けるところを探しています。
夜や早朝に走るので、閉園時間がある代々木は避けて、皇居、駒沢公園まで走って行ける本郷、水道橋、三軒茶屋周辺の物件を探す予定です。
いずれも走ったことがないので、夜(20〜23時)に走ることが可能か(安全度)、
走るときの注意(上記はいずれも一方通行?)、給水や冬場などに走っていて暑くなったときに上着等はどうされているかなど教えてもらえたらと思います。
(現在、使っている公園は東屋みたいな屋根付きの場所に皆上着やボトルを置いていました)
また、皇居は5kmあるのですが、一方通行ということは、5km刻みの距離走(空き時間で8km走る等ができない)になるのでしょうか?

また、皇居や神宮外苑は遠方の方も走っていると聞きますが、皆さんはランステを利用して電車等で来られているんでしょうか?(地元にはランステ等ないので、電車で走りに行く感覚がなくて。。)

いろいろ質問してすみません。

関東はランイベントや大会が本当に多くて、住むのが楽しみです!(仕事はさておき)
東京や横浜の観光兼ねたマラニック等もいつか挑戦したいです。




    10件中  1~10件目表示  
回答No.1
回答者
こそ練TAY-IKUノ介[213235]
回答日時
2018/09/01 11:10:18
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代々木公園は24時間入れます。照明もついていて、深夜でも真っ暗にはなりません。(いちおう、開園時間の看板は出てはいますが)ただ、女性1人では不安な面もあるかもしれません。
ランステ代わりに、代々木八幡駅前の銭湯が、ランステサービスをやっているのでそこを利用しています。(原宿駅前にもランステがあったが、閉店した)
皇居はやはり、治安的には安心かと思われます。警備の警察官もいますので。また、千鳥ヶ淵~半蔵門の間にある公園にボトルを置いて走る人も多くいます。
なお、皇居で7kmとか8km走りにしたい場合は、たとえば半蔵門スタートで1周したのち、三宅坂の信号まで行き、そこから横断歩道を渡って右に行き、最高裁→国立劇場前→JOGLIS前で終わりにするとだいたい7kmになります。
神宮外苑もよく走っていましたが、拠点にしていた東京体育館が改修工事で休業(おそらくは、オリンピックが終わるまで利用できないであろう)、麹町のランステも廃業してしまい、ご無沙汰になってしまいました。
(最近、ランステも淘汰される傾向にあります。ランステより安価で、浴槽にも入れる銭湯がランステサービスを始めたところも多いので)
ほかにも現在東京オリンピック2020の準備工事があちこちで行われている関係で、ランニングに制限がかかってしまっている公園などが多いです。ご注意ください。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/09/01 18:12:22
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アドバイスありがとうございます。
代々木はてっきり夜は閉門されていると思っていました。
そうですね、皇居周回で終わらせず、その前後や皇居周辺を追加すれば、5km単位のランにしなくても済みますね。
警察や警備の方がいること、深夜でもそこそこランナーやウォーキングの方の人通りがあると安心ですね。

ランステもうまく活用したいですが、無料の公園でひたすら周回していた身なので、ランステも連日使うと結構な出費になるのかなと心配です。
うまく競争が働いて、お得に楽しめる環境になるといいですね。

回答者からのコメント
回答日時
2018/09/03 16:10:35
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皇居ランニングですが、2019年からしばらくは新天皇陛下の即位行事やオリンピック関連行事などでランニングに制限がかかることが予想されます。
なので、周辺で走れる代わりの場所も確保しておいた方がよいでしょう。

*織田フィールド(代々木公園B地区(代々木体育館となり)にある、400mトラック)
毎週水曜日18:00~20:45と、団体予約の入っていない時間帯は、無料開放されています。
ロッカー、シャワー室もあります。

*神宮球場回廊
1周1㎞弱、雨天でも雨にぬれずに走れる穴場(野球開催日は不可)



回答No.2
回答者
AQ[133519]
回答日時
2018/09/01 18:01:29
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Welcome to TOKYO!

閉園時間がないという意味では、赤坂御苑もあります。警官が24時間配置されていますので、女性でも安心かと。走って行って戻れる物件としては、青山・赤坂・四谷ってエリアでしょうか。

あと、皇居での走り方について。確かに左周りが推奨されていますが、平日の昼間であれば、明るさもあるし人数も少ないので、ダッシュしない限り途中で逆走しても大きな問題はないと思います。但し、歩いている観光客にも十分気をつけて下さい。夜はご自身がヘッドライト等をつければ、とも思いますが、順走しているランナーは必ずしもヘッドライト等をつけてないので、夜の逆走はお奨めできません。クールダウンを兼ねて残りは順方向に歩いて下さい。
尚、例えばコース近くの半蔵門駅から半蔵門線に乗れば大手町駅に戻れますから、PASMOを持って走り始める、というテもあり得ます。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/09/01 18:20:55
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ありがとうございます!
現在、google map見ながらあれこれ策を練っていますが、山手線内の、いわゆる東京ど真ん中に大きな公園(皇居や御苑を公園と言ってよいものか怪しいですが)が多いんですね。

皇居や駒沢のランニングコースは雑誌等でもよく見たのですが、赤坂御苑も走れるとは意外でした。

皇居もスタートとゴールを同じ地点と思い込んでいましたが、工夫次第で距離は調節できることがわかりました。
自分の安全のためにも、他のランナーさんや観光客の安全のためにも、逆走は控えて、順方向で工夫してみます!

ランニングという趣味はどこへ転勤しても続けられるのでいいですね。

回答者からのコメント
回答日時
2018/09/01 19:15:11
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赤坂御苑は、あの瀬古氏が現役時代にマイコースとしていました。
1周≒3.3キロなので3周≒10キロと分かり易さもありますし、
適度にアップダウンもあります。


回答No.3
回答者
裸の王様[285211]
回答日時
2018/09/01 19:47:39
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はじめまして。

年齢58歳 初フルは2007年3時間58分、フルマラソン出場回数11年間で18回、うちサブ3.5が13回、サブ3.5+1~7秒が2回、サブ3.5+30~110秒が3回です。病気のため2年ほど走れなかった時期が2度、合計4年間ありました。
自己ベストは2回目のフルマラソン「東京2008」で3時間24分26秒、30㎞は2時間20分07秒(青梅2012)、ハーフは1時間32分10秒(仙台国際2008)、10㎞は42分00秒、5㎞は20分14秒です。
今年のランキング記録は別府大分毎日マラソンで3時間28分49秒(いずれもグロスタイム)です。

東京・大手町へ乗り換えなしの40分となると、転居先の選択肢は東京駅から50キロ圏までけっこう遠くへ範囲が拡がるかと思いますが、殺人的な通勤混雑もあるかと思います。「山手線で乗り換え1度」ならば山手線の各駅から10~15分圏内でぐるり360度の選択肢があります。当方、練馬駅徒歩1分に住んでおりますが、東京駅まで池袋乗り換え38分と大変便利ですし、羽田空港へも大江戸線大門乗り換えで67分と、どこへ行くにも大変便利ですので、「乗り換え1度」もご検討してみるのはいかがでしょうか。

さて本題ですが、当方、皇居や神宮など周回練習はやっておりません。ジョギングシミュレーター https://42.195km.net/jogsim/ を使い「マイコース」を設定し、週末にロング走、ロング走の翌日にロード10㎞タイムトライアルもしくは公園トラックでインターバル走、火曜に疲労抜きjog、木曜に土曜に向けたレースペース80%ペース走7~10㎞を行います。ペースについてはこちらをご参照ください http://www.runner.ne.jp/t-pace.htm

夏場炎天下は城北中央公園の木立日陰周回コースで30㎞走もしくはインターバル走を行いますが、周回が屈託なうえアップダウンや風がなく、実践練習としては不備な要素が多いため、気温30℃以上炎天下のときだけ周回コースで練習します。
ちなみに今日は32℃ながら曇天でしたので、練馬→朝霞警察折り返し→練馬25㎞を走りました。

9月以降は、毎年のメインレースである別大マラソン想定マイコース…「練馬→国道254号朝霞警察折り返し→練馬→山手通り西新宿折り返し→練馬(40㎞)」を使いアップダウン・向い風対策を含めたロング走を繰り返します。

電車を使い皇居や神宮に通う方も多いと思いますが、皇居で開催される草レース参戦でなければ時間がもったいないので、練習はマイコースを使います。


    
回答者からのコメント
回答日時
2018/09/01 20:11:07
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>関東はランイベントや大会が本当に多くて、住むのが楽しみです!(仕事はさておき)
まさにその通りです。

(ここだけですが、当方自称、職業市民ランナー、勤めは副業という感じになっております…笑笑!)

皇居の草レース5㎞、10㎞、20㎞は月に何度もありますし、自宅から1時間圏内の草レースも多々ありますので、春先のスピード養成用レースも、10月以降のスピード練習用やミドル走(15~20㎞)用レースもより取り見取り、大変よい環境が整っていると感じます。(自宅から皇居まで乗り換えなしで≒30分です)

ちなみに、今シーズンの開幕戦は10/21高島平ロードレース(自宅から会場まで50分)です。

ロング走の給水は、夏場はペットボトルホルダー着用、10月~は大きめのウエストポーチにパウチのアクエリアス2個を携帯します。夜間のjogやレースペース80%走のときはウインドブレーカーを着用することがありますが、週末昼間のロング走・ミドル走(レースペース100%走)はよほど寒い日でない限りウインドブレーカーは着用しません。

ロング走はレースペース85%~97%、ミドル走・インターバル走はレースペース100%~125%で行いますので、ペースと気温次第でウエアリングします。

以上、なにか一つでもご参考になれば幸いに存じます。


回答者からのコメント
回答日時
2018/09/01 20:26:47
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書き忘れましたが、東京の幹線道路は歩道が広ければ夜間でも安全度はきわめて高いと思います。

歩道が狭い場合、自転車との接触が危険要素としてありますからご注意を。

6月でしたか、土曜の昼間、ながらスマホの電動アシスト自転車おばさんに後方からやられました。
念のため警察を呼んで事故証明をとった際、おばさんが嘘ばっかりつくので、衝突場所の確定に警察も困っていました。

1㎞ごとのラップが動かぬ証拠となり、衝突場所も確定、
おばさんも前方を見ていなかったことやスマホ等々の虚偽を認めたのですが…。

後方からスマホ自転車ばかりは避けようがありませんので、どうかご注意を。

質問者からのコメント
回答日時
2018/09/01 22:47:09
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アドバイスいろいろとありがとうございます。
参考にさせていただきます。

今住んでいる地域でも、信号を避けたいのと、スマホ触りながら自転車に乗っている人等との接触が怖いので、つい公園の周回コースを選んでいましたが、マイコース設定できると、景色も変わって楽しめますね!
東京では土地勘を磨く意味でも色々な方向へ走って行ってみたいです。

東京は小規模な大会が本当に多いこと、またやはり東京駅と羽田空港は全国どこへでもアクセスが良いので楽しみです。
(地方から地方への路線は本数も少なく、何より航空券の値下げ率も悪いので)

調べると東京は人が多い分、警備が厚かったり、夜間でも人通りがあるなど、思ったより一人でのランがしやすそうです。
ありがとうございました。



回答No.4
回答者
フェデリコ[6079969]
回答日時
2018/09/02 00:19:45
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今晩は。東京都民では無いですが、私の出来るアドバイスを幾つか。

走る時は「絶対」スマホか携帯電話を持参しましょう!使わないで
すめば良いのですが、何かあった時に助けが呼べます。私は電源を
落として、開閉自在袋(笑)に入れて持ってます。汗が酷いので、
壊れちゃうんです。緊急車両を呼ばなければならない時に、電話が
無いと大変です。例えば火事を見つけても事故を見つけても、
通報出来ないかな?って思って持ってました。まさか、
「自分の危機で使う」事になるとは思いませんでしたよ。
(ご興味がおありでしたら、私のダイアリー4月末だったかな?
を見て下さい)

公園などの周回コースなら、給水ボトルを置いておけるかも
しれませんが、私は怖いので置きません。
冬場、上着等は周回コースだとしても、盗まれた経験が一度
あるので、全て腰に縛り付けて走ります。凄く邪魔ですけどね。

他の情報は、都内に住んでる方が教えてくれると思います。
新しい土地での新しいワクワクする生活、楽しんで下さいね。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/09/02 05:41:29
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ありがとうございます。

普段のランでも小さいポーチにスマホと小銭を入れて走っているのですが、幸いスマホにお世話になったことはありませんでした。
やはり何が起こるかわからないですし、特に遠くまでフラッと走りに行くときは必要ですね。
温かいお言葉ありがとうございます!


回答No.5
回答者
shinchan[6160159]
回答日時
2018/09/02 08:48:31
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こんにちは。私57歳男性。ラン歴18年、レース歴11年。フル3時間18分、
ハーフ 1時間33分です。
私見を述べさせていただきます。ご参考になれば幸いです。
安全面を考慮したら「皇居」がお勧めです。
1.お巡りさんがいっぱいいます。
 1周5kmのコース上に簡易ポリスボックスが多数あり、お巡りさんが常
 警備しています。何といっても「皇居」ですから。さるお方の警護の
 ために。これは一般市民としても安心です。
2.トイレ・水飲み場が数か所あります。
 東京メトロ東西線竹橋駅出口(コース上にあり)手前、千鳥ヶ淵公園内
 などにあります。詳しくはこちら。
 ⇒https://kokyorunstyle.com/guide/water-toilet-rest-spots/
3.ランニングステーション
 皇居から徒歩圏内に数えきれないほどあります。
 https://www.runsute.com/
 あまり他人には教えたくないのですが・・・。私が利用しているラン
 ステは「BEAMS & WINDS STATION」です。
 https://www.beams.co.jp/service/beams_winds_station/
 最大の利点は「非常に空いている」です。有楽町駅すぐ近くにあり、
 施設も綺麗。言うことなしと思うのですが、何時行っても空いていま
 す。料金は税込@600円。
4.走路
 皇居は「一方通行」と規則で定められているわけではありません。し
 かし、マナー向上を目的に自主規則なるものがあり、陸上競技トラッ
 クと同じ周り方を奨励しています。たまに逆走している人もいますが、
 今では90%以上の人が「同じ方向」に走っています。これは走りやす
 いですよね。
 走路は皇居外周の「歩道」です。途中、信号が一切ありません。つま
 り「ノンストップ」走行が可能です。
5.注意点
 良いことばかり並べてきました。若干の注意点を。
5-1.混雑
 特に平日夜は概ね大混雑。走路(歩道)も一部狭い個所あり、時には
 渋滞も発生します。無理に抜かず我慢が肝要ですね。
5-2.1周5km
 練習を考えたらちょうど良い距離かも知れませんね。しかし、「途
 中で雨が・・・」の場合、ちょっと大変。利用のランステに戻るま 
 で、かなりの距離をずぶ濡れで走るはめに・・・。私も数回経験し
 ました。
6.他には
 東宮がお勧めです。皇太子さんのお住まいですね。
 http://fun-run.tokyo/training3-6.html
 1周3.3km。かなりキツイアップダウンがあり「鍛錬」には好適
 です。皇居に比べランナー少なく走りやすいです。ただし、お巡
 りさんも少なく、夜間はやや・・・。
長くなり恐縮です。秋からの東京でのランニングライフを楽しんでく
ださい。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/09/02 10:53:03
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丁寧な説明ありがとうございます。とても参考になりました。
やはり皇居は安全面やノンストップで5kmの周回ができるなど、ランナーを引き寄せる理由があるのですね。
快適さあっての混雑なので、そこは仕方ないと覚悟します。

おすすめのランステまで紹介いただき助かります。
練習でのほどほどのアップダウンは好きなので、東宮も走ってみたいですね。

本当は実際に皇居や赤坂御苑なども見たうえで、家探しをできればよいのですが、一度の東京出張で、家探しと契約まで済ませる必要あり、詳しい情報大変たすかりました。ありがとうございます。


回答No.6
回答者
オイタロー[6850372]
回答日時
2018/09/02 12:04:33
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かにさん、初めまして。オイタローと申します。シニアでサブフォーを目指しています。
東京は意外にランニングコースに恵まれていますので、是非、東京でのランニング生活を楽しんでください。
お問い合わせのランニングが楽しめる住居地選定のアドバイスですが、想定外と思いますが杉並区はいかがでしょうか?
ランニングの場所としては善福寺川両岸に広がる和田掘公園・善福寺川公園があります。その最寄駅として東京メトロ丸の内線「南阿佐ヶ谷駅」と丸の内線の支線終点「方南町駅」が挙げられます(いずれも大手町まで約30分)ので、住居をその周辺で探すのはいかがでしょうか。各駅から川まで数分です。公園内は木陰も多く、春は隠れた桜の名所にもなっています。ほとんどの場合両岸に数ルートあり、気分によって選べます。水飲み場も多く、ペットボトルなしでも十分走れます。川沿いには100m毎の距離表示もされています。神田川沿いも利用でき、井の頭公園まで足を延ばして2~30kmのロングランも可能です。また、公園の東端(方南町寄り)に済美山陸上競技場(全天候型6レーン)があり、貸切でなければいつでも無料で使用できます。照明はありませんが市民ランナーが早朝から夜中まで、様々なスピードで黙々と走っている姿からは良い刺激が得られると思います。
静かな住宅街を流れる川の流域なので治安も悪くないと思います。余り知られていませんが、ランナーにとって素晴らしい環境で、最近は利用するランナーが大変増えているように思います。
どうぞ、東京での豊かなランニング生活を楽しまれることを祈ります。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/09/02 14:16:54
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オイタローさんありがとうございます!!

ご紹介のコースも地図で見てみました。
公園も広くて、川沿いにずっと走れるのは気持ちよさそうですね。
そして、杉並区も中央本線やメトロのアクセス良さそうで、今まであまり視野になかったですが、検討してみます。

オイタローさん含め、回答頂いている皆さんのこだわりやルートの工夫、本当に参考になりました。
ありがとうございます。

回答者からのコメント
回答日時
2018/09/03 07:57:55
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肝心な情報を入れ忘れました。既に地図で調べていただいたようですが、連続する二つの公園内の端から端までで約4km、さらにその先の走り易い川べりの道を含めると、片道6km以上取れます。その間に公道との交差はありますが、信号は1カ所だけです。

回答者からのコメント
回答日時
2018/09/03 08:59:54
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肝心な情報を入れ忘れました。既に地図で調べていただいたようですが、連続する二つの公園内の端から端までで約4km、さらにその先の走り易い川べりの道を含めると、片道6km以上取れます。その間に公道との交差はありますが、信号は1カ所だけです。


回答No.7
回答者
吉田十段[6913919]
回答日時
2018/09/03 10:10:53
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かにさん、東京転勤楽しみですね。

さて、勤務地が大手町でしたら、
会社帰りに皇居ランがおすすめです。
交番が4か所あって遅い時間でも安心です。
桜田門か竹橋の木の根元にボトルを置いてました。
ウェアは腰に巻いてました。

あと閉門時間がありますが、レインボウブリッジがおすすめ。
品川方面からお台場まで夜景を楽しみ、
お台場のコースを数キロ走って戻ってきます。
こちらは着替えていくしかありませんが。

神宮外苑は1.3㌔のコースがあります。
こちらも明るくて安心です。

ランステは各地にありますし、冬場は
銭湯を使うとあったまって気持ちいいですよ。
あとは東京マラソンの当選を待つだけですね!!

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/09/04 21:51:51
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ありがとうございます。
レインボーブリッジや品川方面からの海の景色は「ザ・東京」という感じで走ってみたいですね(田舎者丸出しですね 笑)。

やはり皇居の人気は厚いですね。
警備が多いことと、ビジネス街からアクセス良いですし。
混雑してると聞きますが、やはりランナーさんがたくさん走っていると刺激ももらえるので、楽しみです!


回答No.8
回答者
せっきー0521[6650369]
回答日時
2018/09/03 10:11:01
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都民ランナーです。

こと「夜走り」という点に関しては、東京は田舎に比べ本当に恵まれている気はします。
田舎だと男でも夜走ろうという気になれませんからね…苦笑

「安全度」という点ではやはり皇居が無難だと思います。
もちろんランナーを守るためではないですが、全週に渡り万全な警備態勢ですし、時間に関係なく数多くのランナーがいますので。
変質者も警官や人目が多い場所にわざわざいかないでしょうw
とはいえ、実際は夜だとかなり暗く寂しい場所もあったりするので、最初は心配かもですが。

ちなみに逆に週末や夕方~夜の早い時間は人が多すぎて、僕は好きではありませんが…

一方通行というのは、ランナー向けのルールであり、道自体は普通の遊歩道なので、走り終えたら自由に歩いて戻ればよいと思います(「1km行って戻って往復2km」みたいな走り方は出来ませんが)


大きな公園は個人的な意見を言えば女性は21時を目途に避けた方が安全、という気がします。
それ以降の時間で走っている方もみかけますが、木々が茂り死角も多数あるわけですし、その位の時間で走っている人も減るので、万が一を考えるとやめておいた方が無難な気がします。

給水に関してはボトルポーチを利用するか、都内はコンビニや自販が大量にあるのでそこは割り切るかでしょう。「置いておく」は単独走では何か気持ち悪くて出来ません…。

また週末に限って言えば皇居、大きな公園、川沿いでは、どこかしらの団体が500円-1000円位の参加費でラン練習会を企画していて、荷物&ボトル置き場、場合によってはシャワー&更衣室まで確保されるので、そういうのに参加しちゃうのもオススメです。
一緒に走る人がいるとペース作りやロング走のストレスの点で非常に楽ですし。

>ランステを利用して電車等で来られている
良く知らないのですが、チームで決まった時間に練習したり、練習会に来る人が多いんじゃないですかね?
あとは“意識高い系”の小金持ちがスタイルの一環として使っている感じでは?(←偏見&僻みw)
大会や練習会で出向く必要がある人以外、都内在住ならば不要だと思います。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/09/04 21:56:55
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ありがとうございます。
東京駅前に、これだけ警備されているランニングコースがあるのは素敵なことですよね。

おっしゃる通り、たとえ安全と言われても21時過ぎてからの単独走は自己責任かなと思います。

東京はいわゆるランニングクラブ等のメンバーでなくても、気軽に参加できる練習会が至るところで開催されていて嬉しいです。
地元では5km,10kmの大会は年に数回だったので。
色んなランナーさんがいて、大会もたくさんあるので、モチベーション維持しやすそうですね。


回答No.9
回答者
クロぽ[8118024]
回答日時
2018/09/03 19:11:30
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かにさん、はじめましてニャ。もと川越民の仮装で走ってるものですニャ。
質問の意図から少し外れてしまうんニャけど、和光市近辺はどうかと思いますニャ(川越と同じ東上線のつながりでもあるニャ)。
大手町ではニャいけど、丸の内の南側の有楽町までメトロ有楽町線で36分、また皇居周辺の桜田門まで34分ですニャ。
駒沢公園までは走っては行ける距離ではニャいけども、荒川河川敷や光が丘公園は近いですニャ。
特に荒川河川敷はランはもちろん、チャリでも気持ちいいコースですニャ。
裏を返せばロードバイクがランナーをすり抜けてくので若干危険でもあるニャけど・・・

皇居では1回だけ夏のイベントで走ったけど、ランステが神田にあって使ったニャ。また神田の反対側の永田町には、バンドゥーシュさん(銭湯)があって、荷物を預けてランに行って戻ってひとッ風呂できますニャ。
皇居は反時計回りに走るのが暗黙の了解になってるそうですニャ。イベントもそうニャったです。皇居を走る時はショートカットできニャいので、5k刻みか周辺の通りを交えて8kmとか走ることになると思いますニャ。
給水は、ボトル持って走ったニャ。
冬場は走った人の話では長袖カッパ着て、暑くなったら腰に巻いたり、見張り番で走ったりしたそうニャ。

銭湯での荷物預かりで走りに行けるとこは、ほかに北区志茂のテルメ末広さんが荒川河川敷ランに使えますニャ。
ただ志茂含めた赤羽近辺は外国人が増えてるようだし、それ以前でもそんなに治安が良くニャいらしいですニャ。お店はたくさんあるけど。

エンジョイランニングですニャ!

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/09/04 22:04:31
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クロぽさん、ありがとうございます!!

早速地図で確認しました。
荒川河川敷も信号なしで長距離走れて良さそうですね。

また皇居の人気はやはり高いですね。
アクセス良いのでイベントも多いですし。
銭湯をランステ代わりに使うのも、地元ではない例なので、興味津々です。
アドバイス、参考にさせていただきますニャ


回答No.10
回答者
はっちゃん[139127]
回答日時
2018/09/04 19:45:05
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はっちゃんと言います。走歴25年、月間300kmほど走っている男性ランナーです。横浜のみなとみらいが走る主なコースです。

まず安全第一だと思います。私もみなとみらいを走るのは基本夜なので、走る歩道や道路が明るい(暗くない)こと、段差が見えること、ランナー(歩行者は危ないのでいない方がよい)がいること、給水する場所・トイレがあること、できれば信号で止まらないこと、を考えてコース設定しています。ですから、東京駅近くで安全なのは、天皇が住んでいて周りに交番があって24時間安心な皇居周回がベストです。アップダウンもあり、ほぼ1周5kmという分かりやすさもあるでしょう。しかもランステやランナー利用の銭湯もあって、横浜から利用してもさっぱりとしてから着替えて(だいたいは飲んで)帰っても来られます。これは仕事帰りに走ってから風呂やシャワー浴びて帰宅するには最高でしょう。ですが、駒沢公園や神宮外苑ではランステも少なく、走って行き帰りしなければならない。すると、寒い冬や暑い夏は着ているものは汗の後始末が問題になります。駅のコインロッカー利用が一般的でしょうが、女性がそこで着替える訳にはいかないですね。着てきたものを脱ぐだけならできても汗かいた上に着て帰れません。ですから、住む場所の近くにランコースを設定するべきでしょう。自宅を帰着点にする。あとは、会社の周辺で昼休みに走れる場所。これなら信号さえなければ結構走れます。
私は東京在住のラン友と隅田川周辺や東京湾に面した品川沿い、多摩川の堤防なども走りました。どこだって走る気になればいいランコースです。走る時間帯と安全面を考慮して決めてください。地図を眺めると、結構いろいろと公園はあります。川沿いは堤が絶好のコースです。たいていはそういったところを使って、ランイベントをやっていたり、練習会をやっていたりします。あと、夜一人で走るのが怖ければ、ランニングチーム、練習会を定期開催している団体に所属する手があります。私は一人ぼっち練習が性に合っているので参加していませんが、刺激になっていい練習効果を生むと思います。

横浜の方へ走りに来た時にはぜひともご一緒に走れるといいですね。新しい東京での暮らし、順調にいくことを祈っています。

    
質問者からのコメント
回答日時
2018/09/04 22:36:48
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温かいメッセージありがとうございます!

安全面での注意点、細かく書いていただき参考になりました。
家から走って行ってそのまま帰って来られるコースで日々の早朝ラン等をやり、長距離をするときやイベントで遠方のランニングコースを楽しむというスタイルもいいですね。
ランステや銭湯を活用しながら、せっかくなので都内の色んなところを走ってみます。

また横浜も景色を楽しみながら走れるところがたくさんあって憧れます。
どこを走ろうか色々練るのも楽しいですね。
本当にありがとうございました。


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